大丈夫、死なないから。　時間に愛され、自分の人生を愛する生き方

時間がない、お金がない、才能がない。それぜーんぶ思い込みですから！あらゆる悩みが消える「心」と「時間」の整え方。自分の人生を生きていない気がするのはなぜ？ＣＩＴＴＡ手帳考案者が教える「心がザワつかない生き方」

限られた人生の時間を「他人」のために使っていませんか？　「時間もお金も才能もないから」と言い訳して、「自分」の本当にやりたいことを我慢していませんか？
累計33万部超！未来を予約する「CITTA手帳」考案者による「心と時間の整え方」の実践的新提案！

会社や恋人、家族のために頑張りすぎて、自分の時間がない。他人に振り回されて悩みが尽きない。いつも時間がなく、自分の人生を生きている気がしない……。
そんな頑張り屋さんで心やさしいあなたに伝えたい「自分が本当にやりたいことに向かって生きるための法則」！

今では年商2億円の実業家となった著者ですが、もともとは「シングルマザー」で「お金なし」「時間なし」「才能なし」の四重苦でした。でも、自分が学んできたヨガ哲学の教えを手帳を活用して実践することで、「自分が本当にやりたいこと」を次々と叶えられるようになったのです。

「他人」を優先して「自分」を後回しにする毎日はもう終わり！
残業を断っても、自分の言いたいことを言っても、世界が終わるわけじゃない！
手帳を通してヨガの「ブレないマインド」を身につけて、今このときから「自分優先の生き方」で悩みをゼロにして願いを叶え、最速で「なりたい自分」になってみませんか？

▼未来を手帳に書いたら叶う理由とは
▼「自問自答」が自分を変える
▼あなたを一番愛しているのは誰ですか？
▼「自分の本当の心の声」に嘘をついていませんか？
▼自己肯定感と自信が育つ、朝の時間の使い方
▼心に波がなく、フラットな状態に戻る方法
▼古代インドの知恵に学ぶ「執着」の手放し方
▼「許せない人」がいるときにやるべきたった一つのこと
▼時間を本当に使いたいことのために使うには
▼自分とミーティングする手帳タイム

※お届け日が変更になりました
6月2日→6月21日

目次

１　あなたが今「幸せでない」と感じているなら（人生がつらいのは自分の「心の声」を無視しているから
自分の本当の心の声に気づくことができる「理想の手帳」　ほか）
２　まずは「他人」より「自分」を満たすこと（人生で一番大事なことは「自分を愛し、大切にすること」
ワクワクすることに従えば夢は叶う　ほか）
３　「執着」を手放せば人生はすべて上手くいく（私たちを苦しめる「執着」の正体
「執着」を手放せば人生はたちまちラクになる　ほか）
４　「苦しい人間関係」や「生きづらさ」から自由になるための処方箋（人間関係がつらいのは「他人の目」を気にするから
人生は心のもち方ひとつで決まる　ほか）
５　時間に愛される手帳術「ＣＩＴＴＡ式メソッド」とは（心と時間を整えて、夢を叶えるＣＩＴＴＡ式メソッドの秘密
書き出して視覚化すれば現実のものになる　ほか）

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