楽しく上達女子バスケットボール入門　サガジョメソッド

中学生から世界基準の技術を習得する全国大会ベスト４のメソッドを公開！

ワンハンドシュートを打つ！　楽しく上達するための女子バス本！

「全員がワンハンドでシュートを打つ」、「基本や基礎を大事にする」、「動き作りと体作りをする」。この３つを柱にしたサガジョメソッド。世界標準を見据えたこのトレーニング方法を余すことなく1冊に詰め込みました。

【目次】
はじめに
世界基準を目指すサガジョメソッドとは
PART 1　土台を作るフィジカルトレーニング
PART 2　ワンハンドで３Pシュートを打つ
PART 3　１on１で勝ちきるドリブルの習得
PART 4　決めきるためのシュート練習
PART 5　プレーの精度を高める判断力の向上
PART 6　失点を減らすためのディフェンスの基礎
PART 7　田島式女子選手の指導ポイント

※商品名が変更になりました
女子バスケットボール レッスン サガジョメソッド（仮）→楽しく上達　女子バスケットボール入門　サガジョメソッド

目次

はじめに
世界基準を目指すサガジョメソッドとは

PART 1　土台を作るフィジカルトレーニング
フィジカルトレーニングの目的とポイント
メディシンボールでバランス強化
ペアのランジで体幹強化
パワーポジションを取って体幹強化
ワンドリブルワンツーストップ
ワンドリブル両脚ジャンプストップ
選手たちが心からバスケットボールを楽しむために

PART 2　ワンハンドで３Pシュートを打つ
ワンハンドシュートを放つための基本とポイント
対面プッシュパス
スイープ＆スウェイを使ったプッシュパス
フリースローラインからバックボードへのパス
３ポイントラインからバックボードへのパス
３ポイントラインからバックボードの白枠へパス
ピョンピョン跳ねてから３ポイントシュート
セルフキャッチ＆シュート
左へステップバックしてシュート
ワンハンドシュートは世界基準

PART 3　１on１で勝ちきるドリブルの習得
ボールハンドリングの目的とポイント
２ボールハンドリングドリル
１ボール＋メディシンボールドリル
レッグスルーでチェンジして進む
サイドライン間をビハインドで進む
サイドライン間を３連続レッグスルーで進む
サイドライン間をクロスジャブで進む
サイドライン間をシャムゴッドで進む
すべての選手にドリブルが必要

PART 4　決めきるためのシュート練習
シュート練習の目的とポイント
ワンツーパワーステップでシュート
外脚ワンステップでシュート
ユーロステップからのシュート
アービングステップでシュート
スピンしてからシュート
パンチストップからシュート
アンダードラッグしてシュート
レッグスルーから複合技でシュート
背中タッチで１on１
背中タッチで１on１の３つのルール

PART 5　プレーの精度を高める判断力の向上
判断力練習の目的とポイント
サークル３on２
ディフェンスありの２メン
ベースラインドライブ２on２１ポスト
ベースラインドライブ２on２２コー　ほか

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