「鍛える」理由４８ 筋トレがすべてを解決する
発売日：2023年6月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-2945-1
- 著者情報
- 枝光 聖人（エダミツ マサト）
パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。１９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。２０００年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。２００９年に人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。２０１３年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に７店舗を展開中。これまで約４万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
悩んだときはジムへ行け―日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる――。
その「事実」をさまざまな角度から、
確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。――著者
◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
◎私のジムには「骨密度１２０以上」という高齢者もいる
◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」
◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある
体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと――悩んだときはジムへ行け！
目次
第１章 体を強くするために（免疫力が上がる
生活習慣病が防げる ほか）
第２章 心を整えるために（気後れしなくなる
劣等感が消える ほか）
第３章 いい仕事をするために（リモートワークがはかどる
計画力が磨かれる ほか）
第４章 人生を楽しむために（日常生活が快適になる
体が軽やかになる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
