脳の使い方１００　賢くしなやかに生きる

脳科学から導き出した！生きづらい時代に毎日を軽やかに生きる科学的方法。

メディアで話題の脳科学者中野信子が、賢くしなやかに生きるためのメソッドを解説します。
脳科学の知見をベースにした考え方や、不安や恐れに対する具体的な対処法を入門者にもわかりやすく紹介!
100のメソッドを生活のなかで生かしていけば、それをきっかけに道が開けていき、幸せを感じながら生きられるようになります。
本書で脳科学をベースにした考え方のきっかけをつかんだあとは、ぜひ日常生活のなかで実践してみてください。

【目次】
CHAPTER 1
人間関係が楽になる方法

CHAPTER 2
苦手な「あの人」とうまくいく接し方

CHAPTER 3
恋愛のチャンスのつかみ方

CHAPTER 4
お金との向き合い方

CHAPTER 5
自己肯定感を高める脳の使い方

CHAPTER 6
「嫌な気持ち」に対処する方法

CHAPTER 7
報われる正しい努力の方法

CHAPTER 8
効果的な勉強のやり方

CHAPTER 9
幸運のつかみ方

CHAPTER 10
人生の質を高める方法

目次

【目次】
CHAPTER 1
人間関係が楽になる方法
01 「あの人が嫌い」そんな気持ちを優先させる
02 人間関係の悩みは「ボキャブラリー」で解消
03 人間である以上言動が一致しないのは当然
04 「わたし」を主語にすると相手の心を動かせる
05 相手とのあいだに信頼感を生み出す方法
06 誰かを助けると相手もあなたを助けたくなる
07 なにかのせいにしなければどんな悪い状況も打開できる
08 苦手なあの人になってまわりの世界を見る

CHAPTER 2
苦手な「あの人」とうまくいく接し方
09 「ここから先は入るな」と相手にはっきりわからせる
10 卑劣な行為には「屈しない」態度を見せる
11 失礼な言動をされたら「言葉」で相手の弱点を突く
12 家族だからという理由だけで仲良くする必要はない
13 「ほめて伸ばす」がうまくいくとは限らない
14 結果ではなく「克服できたこと」をほめる
15 生き抜くためには“キレる”ことが欠かせない
16 所属する集団や社会で浮かないことにむしろ要注意

CHAPTER 3
恋愛のチャンスのつかみ方
17 賢明な判断をするほど恋愛のチャンスを逃しやすい
18 浮気しやすい人は脳のタイプである程度決まる
19 日本人は「熱しにくく冷めにくい」
20 ドーパミンが出過ぎると「恋愛依存症」に陥る
21 あなたの恋愛パターンは「オキシトシン」でほぼ決まる
22 人間は生物としては「一夫多妻型」の種
23 恋人や夫婦である前に「ひとりの人間」と認識する
24 好きなことを追い求めると人はいつまでも魅力的でいられる
25 恋愛の刺激は長く続かない「そのあとの期間」を想定する
26 女性の話をよく聞く男性は不思議とモテやすい

CHAPTER 4
お金との向き合い方
27 お金は「虚構」で成り立ちわたしたちをいつも悩ませる
28 お金持ちに見える人はそれだけで協力されやすい
29 お金をたくさん稼ぐのは「正しくない」と思われがち
30 お金を使おうと決めたときはそう「思わされた」可　ほか

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