体の疲れをとる裏ワザ６９　痛いつらいだるいがササっと解消！

これさえ知っていれば、もう朝がこわくない！すぐに効果が上がる疲れ解消のコツを紹介。あなたの「疲れ度」がわかるチェックリスト付き。

いつでも自分で簡単にできて、すぐに効果がある、からだの色々な疲労回復のコツを多数紹介！鍼灸師、保健所、医師、リハビリトレーナーなどから徹底取材して調べ、まとめた決定版。

目次

第１章　全身の疲れをとる裏ワザ
第２章　頭・顔の疲れをとる裏ワザ
第３章　目の疲れをとる裏ワザ
第４章　首・肩の疲れをとる裏ワザ
第５章　手と腕の疲れをとる裏ワザ
第６章　腰・背中の疲れをとる裏ワザ
第７章　足・脚の疲れをとる裏ワザ
第８章　胃腸の疲れをとる裏ワザ
第９章　睡眠で疲れをとる裏ワザ

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