しゃべらなくても楽しい！椅子に座ってできるシニアの１，２分間筋トレ体操５５
発売日：2023年4月
- ページ数
- ６７ｐ
- ISBN
- 978-4-654-07711-3
- 著者情報
- 斎藤 道雄（サイトウ ミチオ）
体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている
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商品説明
イスに掛けたまま声を出さずに誰もが楽しめる筋トレ体操を５５種収録。姿勢保持力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操が満載です。シニアお一人でもできます。２色刷り。
しゃべらずに、イスに座ったまま、道具も不要で、誰もが楽しめる筋トレ体操を５５種収録。よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力など、生活に不可欠な力をつける体操が満載です。シニアお一人でもお使いいただけます。
目次
１ 上半身の力をつける体操（ＯＫサイン
大口体操
ものまねレシーブ
ウエーブ
祈りのポーズ ほか）
２ 下半身の力をつける体操（拍手で足ぶみ
ペンギン歩き
閉じたら押して
足首伸ばし
押し出し体操 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 黎明書房
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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