心の中の「つぶやき」で人生が決まる

たとえば○○が苦手を○○ができたら最高！に。たったこれだけで見違える自分に！

「丁寧にやってみよう！」
「いい勉強になったなぁ」
「ここからがスタートだ！」
「持っている力を出し切ろう！」

ふだん、何気なく発している「つぶやき」を
ちょっと前向きに変えてみるだけで、
自信が生まれる、ヤル気が増してくる、集中力がアップ etc.

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ペップトークとは――
スポーツの世界で発展した、
「短く、わかりやすく、心に響く、究極のショートスピーチ」。
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そのペップトークのテクニックを活かすと、
まず、今の「気分」から動き始めます。

◇言われたらうれしい言葉を投げかけてみる
◇気持ちを落ち着かせるつぶやきパターン
◇自分を励ますときは、短く、強く
◇欠点は「ちょっと〇〇なだけ」と言えばいい
◇「童心力」を磨いてみる

目次

１章　たった一言で気分が変わる「つぶやき」（「言われたらうれしい言葉」を自分に言ってみる
イメージするなら「細かく」「リアルに」　ほか）
２章　ピカピカの自分になる「つぶやき」（必要以上に自分を責めている人が多すぎる
大事な場面で自分に「ＧＯサイン」を出せるか　ほか）
３章　“新たな一歩”につながる「つぶやき」（心にも「ウォーミングアップ」が必要
心の中の言い分に耳を傾けてあげる　ほか）
４章　「これがやりたかった！」が実現する「つぶやき」（「プライド」との上手なつき合い方
言葉の奥にある「本当の感情」は何？　ほか）
５章　「つぶやき」の力はどんどん広がっていく（褒めているつもりなのになぜ伝わらない？
「相手が成功するイメージ」を持っているか）

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