アドラー流気にしないヒント

いつの間にか…なんだか気分が上向きになっていくコツ。自分にやさしくなれる法。

「人へのイライラ」「自分へのモヤモヤ」「言葉の行き違い」etc……。
いつの間にか、なんだか気分が上向きになっていくコツ

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【著者より】
うまくいかないことがあると、
「今日こそは！」と思いたくなりますが、
たとえば、「まず、一日の最初と最後をよくする」
ようにしたらどうでしょう。
実践することを大切にするアドラー流の
ヒントを活かして、ちょっと自分に
やさしくしてみませんか？
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もう少し、ゆる〜くかまえてみると……
◇ 目標は「クリアできそうなこと」が大事
◇ 無駄なイライラを消すには
◇「ダメ出し」より「ヨイ出し」
◇「言いにくい」ときどうする？
◇ 怒りの気持ちとうまくつき合うには

すぐにやってみたくなる自分にやさしくなれる方法。

目次

１章　なんだか頑張りすぎていませんか？―自分をちょっと「勇気づけ」てみると…
２章　相手と自分の気持ちを合わせるコツ―「ダメ出し」するより「ヨイ出し」を
３章　「言い方」ひとつで関係は変わる―「なぜ？」を「どうしたら？」に
４章　何事も「受け止めやすくする」といい―ネガティブなことはポジティブで「はさみ込む」
５章　まわりに振り回されない接し方―いつも「リアクション」をとる必要はない
巻末　アドラー心理学をより知るためのキーワード

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