ピッチング完全版

投球の正解に多角的アプローチ。科学―球速が上がる。技術―コントロールが身につく。身体―関節が安定してパフォーマンスＵＰ。弱点克服ドリル＋可動域ストレッチ―基礎力を底上げする！理論から実践まで本質がわかる！

ピッチングを向上させるため必要な知識を、主に科学「球速が上がる」、技術「コントロールが身につく」、身体「関節が安定してパフォーマンスUP」という３つの視点で解説。
多角的にアプローチすることでピッチングが生まれ変わる！
トップ選手の試合写真を随所に掲載。
野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。

目次

【OPENING】　ピッチングの原動力
　　　　　　　　　　ボールを　投げる力は地面からもらう！

【Part１】　フォームをつくる
　◇　ボールの握り方から投球フォームを時系列で習得していこう
　　　●　ボールの握り
　　　●　プレートの使い方
　　　●　軸足で立つ
　　　●　ステップ
　　　●　テイクバック
　　　●　トップ
　　　●　さまざまな投手のトップ姿勢　　ほか
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part２】　けん制球の投げ方
　◇　走者を足止めさせるためのけん制球を身につけよう
　　　●　けん制の注意点
　　　●　一塁けん制
　　　●　さまざまな投手の一塁けん制
　　　●　二塁けん制
　　　●　三塁けん制
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part３】　変化球の握り
　◇　さまざまな握りを参考にして自分に合う変化球を身につけよう
　　　●　カーブ
　　　●　スライダー・カットボール
　　　●　チェンジアップ
　　　●　フォーク・スプリット
　　　●　ツーシーム・シュート
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part４】　ワンランク上の投手を目指す
　◇　さらなる成長を目指して自分に足りない技術を身につけよう
　　　●　ステップ
　　　●　上半身の回転
　　　●　腕の振り
　　　●　さまざまな選手のステップと腕の振り
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part５】　状況別投球後の投手の動き
　◇　投球後はひとりの内野手としてベースカバーやバックアップへ入る
　　　CASE01：　[走者]　なし　[打球]　ファーストゴロ
　　　CASE02：　[走者]　なし　[打球]　ライト前ヒット
　　　CASE03：　[走者]　一塁　[打球]　レフト前ヒット
　　　CASE04：　[走者]　一塁　[打球]　ライト前ヒット
　　　CASE05：　[走者]　二塁　[打球]　センター前ヒット
　　　CASE06：　[走者]　ほか

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