精神科医Ｔｏｍｙが教える４０代を後悔せず生きる言葉

相手を距離をとろうか悩むアナタへ。悩む時点で距離をとるべき相手です。

人生の”折り返し地点”ともいえる40代。

充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、

どれだけいるでしょうか？



責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、

人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。



「40にして惑わず」――40歳にもなれば、

惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、

これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。

いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。



誰しも悩みや不安は尽きません。

寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。

でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！



ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……

苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。



心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。

精神科医Tomyの”言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

ちょっと元気になりたいとき、１ページめくってみて！

目次

１　なんとか生きてる　それでいいのよ（後悔
関係　ほか）
２　心配事は発生してから悩めばいいのよ（たまに
恥じ　ほか）
３　嫌な人の言動はミュートするといいわよ（がんばり
意見　ほか）
４　迷いはあって当たり前よ（短所
マウンティング　ほか）

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