全部うまくいかないのはわたしが頑張りすぎるから　休めない人の心をゆるめる相談室

「まだ頑張れる」を手放す考え方。前はできたことができない。不安がずっと消えない。悲しくないのに涙が出る。あなたに必要なのは何もしないことです。

「最近仕事がまわらなくて辛い」
「悲しくもないのに涙が止まらない」
「なぜかずっと不安が消えない」

―?その悩みには「休む」しかありません！

実は、ほとんどの悩みは「疲労」から始まります。
だからこそ生きづらさを感じたときに必要なのは、
「心を強くする方法」でも「自己肯定感を上げる方法」でもなく、
とにかく「何もしない」こと、つまり休むことです。

ただ忙しい現代人にとって休むのはとてもハードルの高いこと。
「休んだほうが状況が悪くなる！」と思う人も多いでしょう。

そこで本書では、本当は休むべきなのに休めない人たちに、
“ちょうどいい”休み方をご紹介します。
ただ、休み方に「正解」はありません。
そのため、さまざまなケースを挙げて休み方のヒントを散りばめました。
きっとそのなかから自分に合う休み方が見つかるはず。

「頑張りたい！」というしがみつきを手放し、
柔軟に生きるための考え方が身につく一冊です。

目次

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Chapter１　「何もしない」ことから始めよう
Chapter２　「頑張りたい」へのしがみつきを手放す
Chapter３　ちょうどいい「休み方」を見つける
Chapter４　柔軟に生きるための「お守り」の言葉

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