絵と図でよくわかる筋肉の科学 健康な体をつくる新常識
発売日：2023年4月
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商品説明
筋肉のしくみや意外な役割、効果的なトレーニング法まで筋肉の科学知識を徹底解説。
目次
１ 筋肉って何だろう（筋肉は、健康を維持するうえでも重要
筋トレは、脳にもよい影響をあたえる ほか）
２ 筋肉を正しくきたえよう（筋トレをすると筋線維が太くなる
一度きたえた筋肉は、筋トレ再開後の回復が早い ほか）
３ ストレッチで筋肉をケアする（筋肉の質を上げる二つのストレッチ
体がやわらかいって、どういうこと？ ほか）
４ 筋肉がよろこぶ食事（筋肉をつくるのに欠かせない「タンパク質」
はらペコは筋肉を減らすもと ほか）
５ もっと知りたい！筋肉の科学（筋肉痛はなぜおきるのか
筋肉痛の予防とケア ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 超絵解本
- 出版社名
- ニュートンプレス
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 中学生 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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