女子の山登り入門　経験ゼロからのステップアップ「最新版」

自分でつくれる山計画のコツ。失敗しない山道具の選び方。山ごはん、温泉、星空、頂上だけじゃない楽しみ方。

ＴＶ「日本百名山」でおなじみの山女子の先輩が、自らの経験を踏まえ経験ゼロの人でも自分でちゃんと山を楽しめるようになる方法を伝授。★自分でできる山計画★地図の読めない女は卒業★山ウエアの上手な着まわし★山での困りごと解決★山ごはんの楽しみなど｡

目次

１　山登りの計画と準備
２　山ウェアと山道具
３　山登りの基本技術
４　山での楽しい過ごし方
５　山でのピンチと対策
６　オススメの山リスト

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