スマホ依存が脳を傷つける　デジタルドラッグの罠

現代人にとって、もはや日々の生活に欠かせないスマホ。便利で楽しいというメリットとは裏腹に、恐ろしく危険なリスクがあることをご存じですか。肌身離さずスマホ漬けで便利な機能に頼れば頼るほど、脳は深刻なダメージを受け、心身にも不調が現れます。スマホに乗っ取られた生活をどう立て直し、今後どのように付き合っていけばよいのか―脳トレの権威が最新の脳研究に基づき、自分でできる壊れた脳の再生方法を提言。あなたも手遅れになる前に！

ついスマホで気になってニュースをチェックする、スマホの着信に気をとられて集中力が続かない……。このようなことが当たり前の日常になると、読書をするのが億劫になったり、論理的に考えることができなくなったりすることも。最悪の場合、認知症を招くこともあるといいます。本書は、便利なスマホの負の側面を解説。つい依存しがちになるスマホやデジタル情報をデトックスする方法も紹介します。

目次

第１章　世の中に蔓延するスマホ中毒
第２章　スマホが脳に及ぼす悪影響
第３章　とくに子どもの脳が危ない！
第４章　スマホ依存がもたらす心身の不調
第５章　壊れた脳をどう再生していくか
第６章　川島流、スマホ依存からの離脱方法
第７章　リアルな交流や趣味で脳を元気に
第８章　スマホのここが気になる！Ｑ＆Ａ

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