人は「感情」から老化する　脳の若さを保つ習慣術

あなたの感情年齢は、何歳？４０代から始まる感情老化が、すべての元凶だった。「和田秀樹老化予防本」のスタートライン！

●健康・脳の機能・見た目をいつまでも若く保つために
私は、高齢者、老年医学を専門とする精神科医である。現在も臨床にたずさわり、高齢者の脳機能などを長らく観察した結論は、人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」にかかっているということだ。
「感情の老化」は、個人差はあるが、40代から始まる。そのままにしておくと、体力低下や知的機能の低下につながり、「健康」「脳の機能」「見た目」は、どんどん老化・悪化してしまう。逆に感情を若く保つことができれば、この三つをいつまでも若く保つことができる。　（「まえがき」より）

●あなたの老化をストップさせる「最初の一歩」
・テレビはこまめにスイッチを切る
・好きな小説の舞台を訪れる
・「年甲斐もない」は最高の褒め言葉
・愚痴はどんどん吐く
・子供が独立したらボーナスは「自分が楽しいこと」に
・ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠……

目次

序章　「感情の老化」とは何か？―人間の脳は「前頭葉」から縮み始める
１章　何もやる気にならない人、何でも心から楽しめる人
２章　いつもイライラしている人、のんびりと心静かな人
３章　落ち込んだら長い人、パッと切り替えのできる人
４章　物忘れのひどい人、記憶力が衰えない人
５章　年を取ることが不安で仕方ない人、年を取っても気楽に生きられる人

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