週末朝活

「何でもできる朝」って、こんなにおもしろい！平日に「朝活」は難しくても、週末なら、時間も場所も行動も、もっと自由に組み立てられる！楽しく、気軽に、ちょっと真面目に…。あなたに一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。

「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい！
平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK！
時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる！

「モヤモヤリセット」も
「エネルギーチャージ」も
「学び・遊び・楽しみ」も……
ほっとする。新しく始める。５９の提案。

大切な休日を最高に活かす方法
☆ 今まで感じたことがない「リフレッシュ」
☆ たっぷり「朝日浴」
☆ 目覚めの「ストレッチ」
☆ 週末こそ「手帳」が活きる
☆「朝いちばんのカフェ」の最高活用法
☆「スケールアップ」な考え
☆「新しい趣味・目標」の見つけ方
☆「できたらいいな」リスト
☆「妄想」だってこうすれば現実に！

楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に……
あなたはもっと解放されていい！
一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
──池田千恵

目次

１章　週末朝活でリフレッシュ「本当の自分」に切り換わる朝時間
２章　週末朝活でメンタルケア　週に一度の「モヤモヤ完全リセット」
３章　週末朝活で体メンテナンス　これがエネルギーチャージの「休み方」
４章　週末朝活で成長を実感　とっておきの学び、遊び、楽しみ
５章　週末朝活で新しい出会い　人間関係はもっと自由でいい
６章　週末朝活でちょっと非日常「できたらいいなリスト」が実現

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