精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方
発売日：2023年3月
- ページ数
- ２７１ｐ
- ISBN
- 978-4-479-32048-7
- 著者情報
- 保坂 隆（ホサカ タカシ）
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職
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商品説明
嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
※お届け日が変更になりました
3月11日→3月13日
目次
第１章 放っておかない―心の風向きは自分で変えられる
第２章 比べてもしかたない―独り相撲をしていませんか？
第３章 離れてもいい―もっと肩の力を抜いてつき合ってみる
第４章 ガマンしなくていい―ちょっとくらい自分中心でかまわない
第５章 無理しなくていい―いい加減でやめる。それがうまくやるコツ
第６章 自分を粗末にしない―気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？
第７章 気にしなくていい―そんなにあせらなくても、大丈夫！
第８章 うまくできなくてもいい―合格点のハードルをグンと下げてみよう
商品詳細
- シリーズ名
- だいわ文庫 １７８－１２Ｂ
- 出版社名
- 大和書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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