７つの感情 知るだけでラクになる
発売日：2023年3月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-89639-286-9
- 著者情報
- 玉井 仁（タマイ ヒトシ）
臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士。東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。玉井心理研究室も主宰している。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。ＮＰＯ法人青少年自立援助センターの創設スタッフとして勤務後、臨床心理学を修める。公立の教育センターにて相談員として勤務の後、ＣＩＡＰ（嗜癖問題臨床研究所）付属相談室相談員、ＩＦＦ（家族機能研究所）セラピスト・相談室室長を歴任、精神科クリニックにおいて心理援助に従事し、実績を積む。認知行動療法を中心に、感情・衝動・心の深い変容についての個人・組織支援の傍ら、研究も継続的に発表している
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商品説明
ネガティブな感情は悪くない？実はあなたの味方だった！
怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感の７つのマイナス感情は、心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。感情たちの働きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになる。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」
目次
プロローグ あなたを振り回す ″感情たち“
第1章 怒り 自分を大切に守るアラーム 第2章 不安 未来への備えを促すアラーム
第3章 恐怖 危険への対処を促すアラーム 第4章 悲しみ 大切なものとの繋がりを確かめるアラーム
第5章 抑うつ 心のエネルギー不足を知らせるアラーム 第6章 寂しさ 絶対的な欠如を知らせるアラーム
第7章 罪悪感 思いやり・過剰な自己責任のアラーム
エピローグ 7つの感情を味方に セルフ・コンパッション
商品詳細
- 出版社名
- モラロジー道徳教育財団
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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