カウンセリングに活かす「感情処理法」　対人援助における「不快な感情」の減らし方

カウンセリングの効果を高めるために、感情に焦点を当てることは重要である。感情処理法は、不快な感情を減らしスッキリさせること、その状況にふさわしい自然な感情を体験することを目的とする。この技法は、交流分析などと併用することでそれらの効果をより高めることができ、多くのカウンセリング臨床現場で活用されている。また、司法・医療・福祉など様々な領域の現場でもプログラムや研修に用いられている。本書では、感情処理法の理論と実践の方法を豊富な事例を交えながらわかりやすく解説する。

感情処理法は、心の中で処理されずにわだかまっている不快な感情を減らしスッキリさせること、そして、その状況にふさわしい自然な感情を体験することを目的とする。この技法は、交流分析や認知行動療法をはじめとした様々な心理療法と併用することで、それらの療法の効果をより高めることができ、多くのカウンセリング臨床現場で活用されている。また、司法・医療・福祉など様々な領域の現場でもプログラムや研修に用いられている。本書では、こうした感情処理法の理論と実践の方法を豊富な事例を交えながらわかりやすく解説する。カウンセラーをはじめとした様々な分野の対人援助職を中心に、広く活用していただきたい一冊。

目次

はじめに

第１章　感情処理法とは何か
　１　感情処理法
　　（1）感情処理法とは
　　（2）感情処理法の進め方
　　（3）認知行動療法と感情処理法
　　（4）交流分析と感情処理
　２　感情処理法の効果
　　（1）すぐに得られる効果
　　（2）継続により得られる効果
　３　感情に焦点を当てる
　４　感情とは何か
　　（1）感情という言葉
　　（2）感情の次元
　５　アンビバレンスな感情
　６　出来事の記憶と感情
　　（1）感情を伴わない出来事の語り
　　（2）トラウマ体験と感情
　　（3）トラウマを思い出す
　　（4）幼少期の記憶が無い
　　（5）ポジティブ感情を伴う記憶
　７　思考・感情・行動は１セット
　　（1）思考・感情・行動
　　（2）認知と感情
　　（3）感情へのアプローチ
　　（4）感情処理法により思考が変化する
　　（5）思考の修正は本人が楽になる方向に
　　（6）思考を変えようとすると感情処理法はできない
　８　状況と感情
　　（1）決断
　　（2）感情処理法が対象とする感情
　　（3）不快感情を伴うやりとり
　９　不快な感情がたまるわけ
　　（1）感情へのアプローチを避ける傾向
　　（2）不快な感情があふれる
　　（3）感情と身体の症状
　　（4）感情と心身症

第２章　感情処理への準備
　１　抑圧と抑制
　　（1）抑圧と抑制とは
　　（2）抑圧や抑制が働くクライアントへのアプローチ
　２　感情に向き合う動機づけ
　　（1）動機づけ面接
　　（2）感情を体験するメリットとデメリット
　３　ゆらぎのプロセス
　　（1）ゆらぎのプロセスとは
　　（2）調整のプロセス
　４　感情への否定的認知を理解し修正する
　　（1）感情にブレーキを掛ける否定的認知とは
　　（2）否定的認知の修正のプロセス
　　（3）魔術的思考を伴う否定的認知
　　（4）養育者の感情表出のあり方が否定的認知に影響する
　　（5）文化や価値観が否定的認知に与える　ほか

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