人生百年時代を生き抜く心得　老いの人生を楽しむヒント

人生を楽しく心地よく！老いとどう向き合い歩みますか？今日からできる高齢人生満喫の習慣。“日々の暮らしが変わる最良の処方箋”。

●「老いの人生レシピシリーズ」第５弾！
人生は一度きり。
老いとどう向き合い歩みますか？
人生の後半を楽しく心地よく！
自分らしく日々の暮らしを変える。今日から出来る高齢人生満喫の習慣。　　　　　　　　　　　　　　
著者（８６歳）が、その具体的な心構えと実践を３部構成に纏めた。
第１部「老いの人生を楽しむ総括編」
第２部「私自身の過去と現在の生きざま」
第３部「老いて感じる大感謝の盛春」
■大きな文字で読みやすい。

■「老いの人生レシピシリーズ」発売中！
『今日も！ 幸せありがとう』
『老いても人生花ざかり』　※「電子書籍版有」
『老いの生き方楽しみ方４８話』
『定年後の活かし方楽しみ方』
（いずれも浪速社）

目次

はじめに

一部　老いの人生を楽しむ総括編　　　　　

序章　老いの生活を考える　　
1.長寿社会の到来に生きる
2.さけられない老・病・死
3.高齢者の生き方は国民的大課題
4.可能な限り楽しく生きたい
5.老いて生命があることに大感謝
6.毎日を一日一生と考えて楽しむ
7.老いても社会の一員として自覚
8.死を感謝と笑顔で受けいれる老人
9.高齢期を楽しく爽やかに生きる
10.老いたら極楽の入口にいる雰囲気

一章　老人の姿を二種に大別可能　
（A）辛く悲しい老人の姿
1.気がつけば孤独でテレビが友人
2.老いてもなお悪事をたくらむ
3.不平不満の連発で生気ない
4.強欲にふりまわされて苦しむ
5.感謝の心が弱く心の貧困の不幸
(B)高齢を楽しむ老人の姿
1.趣味に熱中する
2.社会貢献活動を生きがいに
3.旅行や散歩などで与生を楽しむ
4.研究や仕事を意欲的に継続
5.社会の平安を念じて社寺参拝

二章　楽しい老いの生活を実現する心得　　
1.「感謝」の生活
2.「大観」の生活
3.「善行」の生活
4.「三昧」の生活
5.「精進」の生活
6.「懺悔」の生活
7.「知足」の生活
8.「笑顔」の生活
9.「祈願」の生活
10.「寂静」の生活

三章　心ゆたかに老いを生きる発想　　
1.奉仕する心を忘れない
2.足もとの今を大切にする
3.小さくともやれることを楽しむ
4.両親や祖先の慈愛に合掌
5.心身の健康を大切にする
6.笑顔と愛語の生活を習慣化
7.やりたいことに挑戦する
8.辛い時も人生の一部と考える
9.老・病・死を心配しすぎない
10.自分の長所を伸ばす努力
11.個性的な自分流の生き方を追求
12.余生でなく与生と　ほか

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