人生がラクになる脳の練習
発売日：2023年2月
- ページ数
- ２５４ｐ
- ISBN
- 978-4-296-11551-8
- 著者情報
- 加藤 俊徳（カトウ トシノリ）
脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳番地トレーニング、脳科学音読法の提唱者。新潟県生まれ。１９９１年近赤外光を用いて脳機能を計測する「ｆＮＩＲＳ（エフニルス）」法を発見。１９９５年から米ミネソタ大学放射線科ＭＲ研究センターで研究員として従事。現在、加藤式ＭＲＩ脳画像診断法を用いて、小児から高齢者まで１万人以上を診断・治療。脳の成長段階、強み弱みの脳番地を診断し、頭がよくなる学習法や脳個性からの適職の選び方などの指導や薬だけに頼らない治療を行う
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商品説明
「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大！そこで大事になるのが「脳の練習」です。「眼球を動かす」「いつもと反対の手でドアを開ける」「複数の散歩コースを持つ」「パンケーキを上手に焼いてみる」「朝いちばんに鏡を見る」「助詞を強調して音読する」…脳内科医が元気な脳をつくる行動術を伝授します。
人気の脳内科医がやさしく伝授！
悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。
「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、
脳の使い方がかたよっている可能性大！
元気な脳を取り戻し、
心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
そこで大事になるのが「脳の練習」です。
・視線を上下左右に動かす
・いつもと反対の手でドアを開ける
・5分間だけあえてイライラしてみる
・複数の散歩コースを持つ
・好き嫌いより「理屈」で決める
・パンケーキを上手に焼いてみる
・景色を記憶に焼きつける
・助詞を強調して音読する
・朝いちばんに鏡を見る……
今すぐできて、効果バツグンな行動術です。
※『イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ』（KADOKAWA/2016年11月）を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。
目次
序章「脳番地」で考えれば「自分」がよくわかる
第１章 イヤな自分は「脳の練習」で変えられる
第２章「やる気が出ない」がなくなる脳の練習
第３章「できない」がなくなる脳の練習
第４章「悩みグセ」がなくなる脳の練習
第５章「伝わらない」がなくなる脳の練習
第６章「決められない」がなくなる脳の練習
第７章「イライラする」がなくなる脳の練習
第８章「他人が怖い」がなくなる脳の練習
第９章「忘れっぽい」がなくなる脳の練習
第10章「コロナ後の劣化した脳」によく効く練習
終章 脳を成長させ続けるには「選択肢」をたくさん持つこと
商品詳細
- シリーズ名
- 日経ビジネス人文庫 か２２－１
- 出版社名
- 日経ＢＰ日本経済新聞出版
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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