しあわせな人生の育て方

人生と生活という言葉はよく似ていますが、生活とは日々の暮らしぶりを表し、人生とは「日々の体験をどう受け止めるか」という思考の習慣や、日々の自分の感情の積み重ねがつくり上げるストーリーなのだという違いがあるようです。ですから、毎日を機嫌よく過ごせるということは「しあわせな人生」を自分自身で育てているということになります。本書では「しあわせな人生を送りたい」「家族としあわせに暮らしたい」と、願っている皆さんに、機嫌よく生きるための生活習慣や言葉の使い方、そしてそれを支える脳を元気にするためのコツをお伝えします。あなたがしあわせになると、あなたの大切な人が笑顔になります。そしてその笑顔が、またあなたをいっそうしあわせにしてくれるのです。

目次

第１章　こころと体に余裕を取り戻す（ストレスを引き起こす原因
余裕を奪う世代別ストレッサー　ほか）
第２章　言葉がしあわせな人生をつくる（声に出す言葉は脳の検索ボタン
否定的な言葉がつくる現実　ほか）
第３章　過去を癒して「今」を生きる（マルトリートメントによる脳と人生への影響
ストレス連鎖　ほか）
第４章　私という花の育て方（世界に一つだけの花を咲かせよう
自分を認める力　ほか）
最終章　しあわせな人生を育てる（しあわせの方程式
祈りの力　ほか）

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