ひとり老後を幸せに生きる　精神科医が教える

ひとり元気に生きている人、ひとり幸せに生きている人の心のありようや日々の暮らしから、ひとり老後を楽しく生きるためのヒントや心構えをまとめました。晩年の生を謳歌している人に共通する「幸福な時間」「自分のリズム」「心と向き合う」「夢中になれる」「新しい自分に出会う」を楽しむ術を紹介。

「一人は寂しくてつらい」という固定観念から、われわれはなかなか逃れることができない。しかし、世の中に目を向けてみると、現代は「一人」で生きることができるほどに社会は成熟し、そして実際にそれを謳歌している高齢者も少なくない。別に、家族とも友人とも関係を断ち切って孤立しろというのではない。ひとりの自由・楽しさを知れば、これからの人生はもっと豊かなものになる。

※書名が変更になりました。
ひとりでも幸せに生きる→ひとり老後を幸せに生きる

目次

第１章　一人でも幸福な人／第２章　大らかな人は一人でも幸せ／第３章　「ときどき一人」に慣れていこう／第４章　人に会いたいときは、寂しいとき／第５章　「幸せな一人の日々」の準備を始めよう／第６章　一人で生きることと向き合う小さな勇気／第７章　「孤独を恐れる気持ち」と「一人への憧れ」／エピローグ　たとえ一人になっても、長生きできるのは幸せなこと

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