日常にいかすアレクサンダー・テクニーク すべてはがんばらなくてもできる
発売日：2023年1月
- ページ数
- １１９ｐ
- ISBN
- 978-4-414-41488-2
- 著者情報
- ノウブス，ピーター（ノウブス，ピーター）（Ｎｏｂｅｓ，Ｐｅｔｅｒ）
１９８８年に初めてアレクサンダー・テクニークに触れて、１９９３年に教師資格を取得。以後、ロンドンを中心に精力的にレッスン活動を展開、３つの大陸の１３カ国でワークショップを開催している（その中には日本も含む）。２００５年からはＡＴＩ（アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル）のスポンサーメンバーを務めており、また２０１３年に自身独自のアレクサンダー・テクニーク教師養成コースを立ち上げた
竹内 いすゞ（タケウチ イスズ）
豊橋創造大学と浜松大学（現常葉大学）にて非常勤でコミュニケーションを教える。２０１４年よりアレクサンダー・テクニーク教師。アレクサンダー・テクニークの学校ボディチャンスにて各国の教師の通訳をしている
楠 洋介（クスノキ ヨウスケ）
一橋大学言語社会研究科修士課程修了。アルジェリア、モロッコ、エジプトにて学び、国際協力事業に従事する。後にアレクサンダー・テクニーク教師と鍼灸師に転じ現在は都内治療院に勤務し、音楽家専門の施術をしている。アレクサンダー・テクニーク教師としては２０１８年より活動
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商品説明
大多数の人間は毎日毎日、やることも考えることも同じことをくり返す。スマホが鳴ると、いつも同じやり方で画面を見る。毎日、出社すると同じやり方で猫背になりPCに向かう。通勤ルートはきっちり同じ道……etc.。 習慣は必要だが、それがふさわしくない場面でも「自動的に」対処してしまい、それが自分の力や創造性を制限し、痛みやダメージを引き起こす。
本書は、意識的（マインドフル）になることで、「自動操縦」をやめて新しい選択ができるよう手助けする本である。アレクサンダー・テクニークとは単なる体の使い方ではないことを知っていただきたい。
原書名：Mindfulness in 3D，Alexander Technique for the 21st Century，2nd Edition
目次
第１章 すべてはがんばらなくてもできる
第２章 姿勢についての短い考察
第３章 がんばりに満ちた生き方
第４章 解決を求めていらいらする
第５章 あなたは自分が思うようには見られていない
第６章 わたしたちが行うすべてのことに対するモード
第７章 年齢は自分で決めるもの
第８章 あなたの「上」を再発見しバランスを見つけよう
第９章 選択の自由
第10章 変化を受け入れること
商品詳細
- 出版社名
- 誠信書房
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ ｉｎ ３Ｄ 原著改訂版の翻訳
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