ダイエットはやめた　私らしさを守るための決意

私は今この瞬間も、自分の体が最も心地よくて自然な体重で生きている。韓国国内第一号ナチュラルサイズモデル、パク・イスルによるボディポジティブエッセイ。

外見至上主義社会に疑問を投げかける軽快で刺激的なエッセイ集！

摂食障害になるまでダイエットをしていた著者が「ボディーポジティブ」に目覚めてダイエットをやめた後、ナチュラルサイズモデル、ファッション・ユーチューバーとして堂々と生きていく過程を盛り込んだ成長記録。

目次

Prologue　今、この瞬間もダイエットをしている誰かさんへ

　読む前にお願いしたいこと

1　この体重で生きる限り幸せにはなれない
　「見ない間に太った」と言われた
　卑怯な劣等感の歴史
　かわいい服、流行りの服、私も着てみたい
　目標は体重48kg
　大学に行ったら本当に痩せるの？
　恋愛すればきれいになるという言葉について

2　かわいくなって痩せたかった
　人生をかけた最後のダイエット
　新学期の女神プロジェクト
　険しいダイエット独学の道（1）
　険しいダイエット独学の道（2）
　パサパサする鶏胸肉と吐き気がするシェイク
　明日はもっと少なく食べて食事を抜けば大丈夫
　ねえ、パク・イスルだよね？なんでこんなにきれいになったの！
　食事の時間は太る時間だった
　食べるために吐いていた日々

3　ダイエットはやめた
　痩せないで生きていく勇気
　私は何を恐れていたのだろう？
　私はなぜ食欲を憎んでいたのだろう？
　「何を」よりも「どのように」食べるのか
　私はどんな人になりたいのか？
　どういうわけかヒマラヤトレッキング
　運動なんて一生しないと断言したはずなのに
　君みたいな痩せた子がダイエットをするだって？

4　やっと自分らしく生き始めた
　ダイエットに失敗した「負け犬の弁明」だなんて
　もっと太って来てだって？！
　国内第一号ナチュラルサイズモデルの誕生
　着てみたい服をそのまま着てみることにした
　サイズ差別のないファッションショー
　昨日も今日も明日も恐怖に向かい合う

Epilogue　私の体が最も楽な体重で過ごす人生について

BODY POSITIVE　私の体を愛する方法Ｉ
BODY POSITIVE　私の体を愛する方法ＩＩ
BODY POSITIVE　私の体を愛する方法ＩＩＩ

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