金曜夜まで仕事のモチベが続く言葉　元陸上自衛官ぱやぱやくんが会得した

月曜朝からブルーなあなたへ。ストレスをふわっとかわすコツ、お教えします！

仕事でミス連発、どうしよう――。なんて時も、大丈夫。「誰も怪我してない」「誰も亡くなってない」「何とかなってる」なら、ぜ〜んぶOK！Twitterフォロワー22万人！元陸上自衛官ぱやぱやくんが贈る、憂鬱を吹き飛ばすメッセージ

目次

はじめに―平日5日間、ラク〜に乗り切りたいあなたへ

第1章 「仕事やりたくないな……」がなくなる！ 月曜日の言葉
やり過ごせれば、もはや勝ち

01 ▼ スタートダッシュが一番キツい
02 ▼ 心のダメージを最小限にする方法
03 ▼ 戦闘シミュレーション、していませんか？
04 ▼ 人前でしゃべるときのコツ
05 ▼ 友人の人生と自分の人生を比較しない
06 ▼ 「自分はダメな奴」って、それ本当？
07 ▼ この方法で、「つい後回しグセ」がなくなる！
08 ▼ パニックになったときこそ、周りを見渡す
09 ▼ 25歳からが人生の本番
10 ▼ アドバイスには心のバリアを
11 ▼ 人生の審判になってはいけない
12 ▼ 迷ったら、身体の声を聞く
13 ▼ 先回りして考えすぎない
14 ▼ すんなり「自己肯定感」を高める方法

第2章 「失敗ばかりで自己嫌悪」がなくなる！ 火曜日の言葉
自分のミスで誰か死んだわけじゃないなら、大丈夫

15 ▼ 「つまらない人生」から抜け出すには
16 ▼ 気遣いをやめてみる
17 ▼ 人の目が気になるときの合言葉
18 ▼ 「しんどい出来事」の乗り越え方
19 ▼ 「恥ずかしい記憶」との付き合い方
20 ▼ この口癖で、ピンチを乗り切る
21 ▼ 後悔しないためにできること
22 ▼ 「やらかした！」ときはこう切り替える
23 ▼ 「効率よく仕事」なんて目指さない
24 ▼ 後輩を指導するときは「女優スイッチ」オン
25 ▼ 「営業職がしんどい」あなたへ
26 ▼ 「電話が苦手」がなくなる！
27 ▼ 「話せばわかる」は幻？
28 ▼ やりたいことの見つけ方

第3章「つらい人間関係」がなくなる！　水曜日の言葉
「好かれること」と「嫌われること」はセットです

29 ▼ 「価値観のズレ」は別れの合図
30 ▼ 批判される人ほどレベルが高い
31 ▼ つい「正論」を振りかざしていませんか？
32 ▼ 「100%の人気者」なんて存在しない
33 ▼ 職場にい　ほか

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