５０歳からは「食べやせ」をはじめなさい　一生、元気でいたければ

５０代のダイエットは健康寿命の分岐点！最新栄養学から導き出した食べ方とは。

50代はダイエットのラストチャンス！
60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。
本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。

目次

第１章　５０代のダイエットは、いままでとはまったく違います！（５０代のダイエットは、健康寿命の分岐点
５０代のダイエットは、実はやせなくていい　ほか）
第２章　太る人と太らない人の分岐点（実は、太る人ほど栄養が足りていない！？
太る人は、セロトニンが不足している　ほか）
第３章　５０代のダイエットは、「食べやせ」が正解です！（「たんぱく質ファースト」で食欲を抑える
５０代こそ「たんぱく質」をしっかりと！　ほか）
第４章　５０代はダイエットのラストチャンスです（５０代はダイエットのラストチャンスです！
男性ホルモン・女性ホルモンの低下で、脂肪がつきやすくなっている…ほか）
第５章　６０歳からのダイエットは、５０代とは違います！（６０歳を過ぎたら、ダイエットをおすすめしない理由
６０歳を過ぎとはいえ、やせないといけない人の目安とは　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。