今日は、自分を甘やかす「新版」

最悪の日も最高の日も普通の日もゆるく・たのしく・ほがらかにすごす４８のコツ。

目次

１　どうにもダメな日は、だれにだってやってくる（とてつもなく低い目標を立てる
「そんなことは知らん」と唱える　ほか）
２　自分をゆるめる思い込みからときはなつ（時間はまるで飴細工
居心地のいい状態が「自分らしい」　ほか）
３　たのしいことからはじめていいんだほがらかに生きていいんだ（悩むときはやらなくていい
やりたいことは小さくかなえていく　ほか）
４　自分にやさしく人にやさしく（自分がしあわせなら大事な人もしあわせ
自分にもっと時間をかける　ほか）
５　愛すべき日常における小さなしあわせの見つけ方（無駄なものごとは心によい
手紙を書く　ほか）

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