競技力アップのフィジカルリテラシー　キッズ・ユース期における動き＆身体づくりの理論と実践

５つのコーチングスキル＋６つの身体能力へのアプローチで「身体素養」を高める！

フィジカルリテラシー（身体素養）とは、より豊かな生活をおくるために身につけておくべき、からだの領域を中心とした技術や知識のことです。

本書では特に、キッズやユース世代の体力・運動能力向上に役立つ考え方とエクササイズを１冊にまとめました。

エクササイズはどの競技や種目にも共通する汎用性のある120あまりの種目を写真と動画で紹介しています。普段のコーチングに導入し、子ども達の身体素養を高めましょう。

目次

第１章　フィジカルリテラシーとは

第２章　スポーツにおける動作学習とコントロール

第３章　MLCSコーチング

第４章　MLCSトレーニングの実際

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