気疲れがスーッと消える繊細な人の話し方

話すときのドキドキ・モヤモヤは、ちょっとしたことでなくせます。２０００人以上を救った人気アドバイザーが教えるＨＳＰ気質を生かしてラクに会話ができるコツ。

うまく話そうとしなくて大丈夫。
HSP気質を持つ人が、ラクに会話を楽しめる話し方を1冊にまとめました。

HSP（Highly Sensitive Person)とは、ほかの人よりも刺激を敏感にうけやすい、繊細な人のことを指します。
繊細な人は、ささいなことも見逃さず反応し、自分の行動がどんな影響をおよぼすかを深く考えます。当然、人との会話中もそうした繊細さは発揮されます。
その結果、次のようなことが多くなってしまうのです。
「相手の反応が気になって思ったように話せない」
「声の大きさやまわりのTVの音が気になって会話に集中できない」
「生々しい悩みを聞いてヘトヘトに疲れてしまう」
「空気を変えようとして、場違いな発言をして空回りしてしまう」

このように気疲れでぐったりすることが続くと、会話を楽しむことはできません。
繊細さを否定せずに、ありのままの自分で楽しく会話をするにはどうしたらいいのでしょうか。

そんなお悩みを解決するために、本書では実際によくある場面をもとに、具体的な話し方のコツを紹介していきます。
自身も強度のHSPで、これまでに2000人以上のお悩みに応えてきたHSPアドバイザーである著者だからこそ書ける、繊細な人の話し方読本です。

目次

はじめに

序章　繊細な人ってどんな人？
1 繊細な人はこんな人
2 会話中に疲れてしまうのはなぜ?
3 ありのままの自分でいられる場所を選ぶ

第1章　会話中のモヤモヤをふり返る
1 相手の機嫌を考えすぎてしまう
2 空気が読めないと言われても嫌われているわけではない
3 声の大きさ､話す内容にも相性がある
4 ｢自分の話を聞いてもらえない｣と思ったら
5 まわりの刺激から自分を守る
6 話の流れはどうしたら変えられる?
7 雑談の場から自然と離れるコツ
8 ムリに相手を喜ばせようとしなくて大丈夫
9 生々しい話に疲れてしまったときの自分の癒し方
10 友達や知り合いに本心を出せないのなら
COLUMN1 できる自分､理想の自分を手放そう

第2章　考え方を変えて気疲れを手放す
1 人間関係はバランスがポイント
2 好きでも嫌いでもない､グレーな関係を考える
3 好意ではなく興味を持ってみよう
4 環境で緊張感をへらそう
5 相手が苦手じゃないのに疲れるときは
6 ｢人を嫌ってはいけない｣なんて思わなくていい
7 ｢なにもしなくても満足しあえる関係｣を大切にする
8 落ち込むニュースは話題にしない
9 別れ際は罪悪感を持たなくて大丈夫
10 繊細な人が話しやすいのはこんな人
COLUMN2 指摘や注意は明るい表情で伝えてみよう
　
第3章 肩の力を抜いて人と話す
1 (会議中の発言) 発言のレベルを上げなくていい
2 (空気が重い) 場の空気をムリに変えようとしなくていい
3 (断れない) 断り上手になれる3つの方法
4 (雑談が苦手) 雑談は中身のない内容で大丈夫
5 (職場の人と話しづらい) 1分のコミュニケーションが大切
6 (頼れない) 自分も相手も労わることを忘れない
7 (電話がつらい) まわりの刺激をへらしてみる
8 (知らない話題) わからないことは持ち帰る
9 (何から伝えたらいいかわからない) 会話を飾らず､結論から話す
10 (報連相が苦手) とりあえず相手の目の前に立ってみる

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。