しゃべらなくても楽しい！シニアの笑顔で健康体操４０＋体操支援１０のテクニック

しゃべらなくても楽しめる体操４０種と、体操支援に使える１０のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ〜」などの体操で、笑顔で健康づくり！お一人でも楽しく体操ができます。２色刷り。

しゃべらなくても楽しめる体操４０種と、体操支援に使える１０のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ〜」などの愉快な体操で、笑顔で健康づくり！お一人でもできます。

目次

１　隙間１、２分でできるウォームアップ（手で○×、顔でも○×
おかめとひょっとこ　ほか）
２　思いっきり笑えるストレッチ（イエイ！イエイ！
おろしちゃイヤーよ　ほか）
３　楽しくてかんたんにできる筋トレ（かっこよすぎる足ぶみ
カラテ突き　ほか）
４　超くだらないシニアが笑顔になる体操（上がり目下がり目
ものまねキャッチボール　ほか）
５　シニアが超笑顔になる体操のテクニック（イスに浅く腰かけて座る
お辞儀と拍手　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。