人生をスッキリ整えるノート　今が一番幸せといえる自分を作る

ストレス・悩みが書くたびに軽くなる！明快＆実践的「仏教式」ノート。新感覚！ブッダの生き方を書いてモノにする。

２５万部突破のベストセラー、『反応しない練習』
著者がおくる、「反応しない自分」になるためのメンタルノート術

家族・職場など人間関係に疲れる、スマホが手放せない、お金・健康の不安が頭から離れない…など、人生に悩みやトラブルはつきもの。
その都度反応して、ネガティブな感情に振り回されていませんか？

そもそも何が起こっても「悩まない自分」になれば、楽しい人生が送れます。
著者は、そのためにブッダの教えの真髄である「反応しない」技術を身に付けることをすすめます。
そうはいってもSNSは気になるし、攻撃的な相手には言い返したくなる…
自分を変えるためには日常的な練習が必要です。
このノートを開いて、「反応しない」技術を書いて身に付けましょう。
さまざまな人生の悩みが世界最古のメンタルノート術ですっきり！

※価格が変更になりました。
販売価格1,300円→販売価格1,200円

目次

第１章　出発点を確かめる
第２章　生活をリフォームする
第３章　人間関係を整理する
第４章　性格を少し直す
第５章　この先の人生を考える
第６章　未来をスッキリ生きていく

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