ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン 美しくタフに踊れる体をつくる
発売日：2022年12月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-7895-5139-7
- 著者情報
- 岸 昌代（キシ マサヨ）
東京家政大学栄養学部准教授。“パフォーマンス食サポート”主宰。管理栄養士、公認スポーツ栄養士。日本女子体育大学大学院スポーツ科学研究科修了、修士（スポーツ科学）。大学病院、保育園、保健所での勤務を経て、現職。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ／ダンススポーツ）。２００９〜２０１９年、東京都競技力向上テクニカルサポート事業栄養サポートスタッフ。ダンサーの現在から未来のセカンドステージまでを見すえたサポートを心がけている
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商品説明
「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。
目次
１ 美しく踊れる体をつくるには？
２ ジュニアダンサーに重要な２つのＢ
３ 何をどれだけ食べたらいいの？
４ パフォーマンスを下げないダイエット
５ 発表会やコンクール本番に向けて
商品詳細
- 出版社名
- 日本栄養大学出版部
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 中学生 高校生 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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