食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
発売日：2022年12月
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商品説明
日本一のフィジーカーＫａｎｅｋｉｎ初の著書。ボディメイクの９割は食事！
日本一のトップフィジーカー、世界最高峰オリンピア出場で話題のＫａｎｅｋｉｎ、初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”食を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。失敗を含む実録と科学的根拠に基づく栄養学！
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！
※お届け日が変更になりました
12月15日→12月27日
目次
【LEVEL 1】 食の概念
【LEVEL 2】 カロリーバランス
【LEVEL 3】 マクロ栄養素
【LEVEL 4】 アミノスコア
【LEVEL 5】 サプリメント
【LEVEL 6】 マッスル対談
……and more !!!
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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