強迫症を克服する　当事者と家族のための認知行動療法

強迫症は本人の生活に支障をきたし、また、そのことを自分で責めたりしてしまうことも多く、とても苦しい病気である。家族や近くにいる人も、そのことで巻き込まれてしまうケースが多い。本書では、「洗浄強迫」「確認強迫」「整理整頓型強迫」「想像型強迫」…などさまざまなタイプを提示しているので、いま困っている方は自分に合ったケースを見つけることができるだろう。また、治療についても「ひたすら我慢する」「嫌なことをする」といった誤解のない理解を目指し、曝露に関して「どうして、普通の人がしないようなことまでするのですか？」「曝露と強迫観念に耐えることは違うのですか？」など臨床現場でよく聞かれるＱ＆Ａも盛り込みながら解説する。家族対応についても、知っておきたいことや家族の役割・心得などを詳細に記載している。強迫症を理解するために有用な一書。

強迫症は本人の生活に支障をきたし、また、そのことを自分で責めたりしてしまうことも多く、とても苦しい病気である。家族や近くにいる人も、そのことで巻き込まれてしまうケースが多い。

本書では、「洗浄強迫」「確認強迫」「整理整頓型強迫」「想像型強迫」……などさまざまなタイプを提示しているので、いま困っている方は自分に合ったケースを見つけることができるだろう。

また、治療についても「ひたすら我慢する」「嫌なことをする」といった誤解のない理解を目指し、曝露に関して「どうして，普通の人がしないようなことまでするのですか？」「曝露と強迫観念に耐えることは違うのですか？」など臨床現場でよく聞かれるQ＆Aも盛り込みながら解説する。

家族対応についても、知っておきたいことや家族の役割・心得などを詳細に記載している。
強迫症を理解するために有用な一書。

目次

はじめに
第1章　強迫症を理解する
　１　手洗い・洗浄を繰り返す「洗浄強迫」
　２　確認がやめられない「確認強迫」
　３　納得がいかないともやもやする「整理整頓型強迫」
　４　縁起的なものを気にして行動する「縁起強迫(繰り返し強迫)」
　５　嫌な想像が頭から離れない「想像型強迫」
　６　強迫症の症状はどうして悪化してしまうのか？
　７　強迫行為を頭の中でやってしまうこともある
　８　同じような考えがぐるぐるまわる（反芻）
　９　安心できる材料を探し求める（再保証を求める行動）
　10　家族を巻き込んでしまう
　11　強迫症の考え方の癖
　12　強迫症によって日常生活の何が苦しくなるのか？

第2章　強迫症を治療する
　１　強迫症を維持する仕組み
　２　強迫症を治療する方法：曝露療法
　３　不安階層表を作ろう
　４　曝露の課題を選ぼう
　５　どんな曝露をするかを計画する
　６　曝露をすると何が起こるか予測してみる
　７　曝露の効果を弱めるものを書き出す
　８　曝露のコツ
　９　曝露に関するよくある質問
　10　もう一つの認知行動療法：行動実験
　11　洗浄強迫に対する曝露療法
　12　確認強迫に対する曝露療法
　13　整理整頓強迫に対する曝露療法
　14　想像型強迫に対する曝露療法
　15　曝露を通して学ぶ二つのこと
　16　普通はどうするのか？ではなく生活に便利かどうかで考える
　17　強迫観念が頭から離れない場合の対処法
　18　強迫症が治ってくるとどういう感覚になるか？
　19　曝露がどうしても怖い，嫌だというとき
　20　曝露をしたが，うまくいかない場合
　21　身体感覚を落ち着かせることで感情調節を行う
　22　強迫症らしい生活スタイルから抜け出す

第3章　強迫症と関連が深い病気
　１　日常の生活動作に時間がかかる「強迫性緩慢」
　２　ものが捨てられない「ためこみ症」
　３　ためこみ症がものをためこむ理由
　４　ためこみ症への認知行動療法
ほか

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