百寿時代の運動・スポーツのトリセツ　日本臨床スポーツ医学会からの提案

目次

１　百寿社会におけるサステナブルな心身を獲得するためのスポーツ・身体活動
２　成人・熟年期の健康維持における身体活動のガイドラインとエビデンス―総論・疫学
３　中高年者の内科的疾患における身体活動・運動の効果
４　中高年者における運動・スポーツによる運動器の障害の予防と治療
５　中高年男性特有の疾患における身体活動・運動の効果
６　中高年女性特有の疾患における身体活動・スポーツの効果
７　高齢期の健康維持のための身体活動
８　障害のある成人の身体活動の意義と目的
９　メンタルヘルスに対する身体活動・運動の効果
まとめ

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