疲労に対する魔法の公式 エネルギー＝運動＋タイミング ひとりひとりに合わせたエナジャイズプログラム
マイケル・ブレウス／著 ステイシー・グリフィス／著 長谷川圭／訳
発売日：2022年11月
- ページ数
- ５０７ｐ
- ISBN
- 978-4-7759-4278-9
- 著者情報
- ブレウス，マイケル（ブレウス，マイケル）（Ｂｒｅｕｓ，Ｍｉｃｈａｅｌ）
ＰｈＤ。臨床心理学者であり、アメリカ睡眠医学委員会から学位を授与された専門医およびアメリカ睡眠医学会のフェローを務める。テレビ番組「ドクター・オズ・ショー」で４０回以上紹介されたブレウス博士は２３年にわたり開業医として活動するかたわら、『サイコロジー・トゥデイ』に定期的に寄稿し、『リーダーズ・ダイジェスト』ではカリフォルニアのトップ睡眠専門家に選ばれた
グリフィス，ステイシー（グリフィス，ステイシー）（Ｇｒｉｆｆｉｔｈ，Ｓｔａｃｅｙ）
フィットネス・スタジオ「ソウルサイクル」の創設者兼マスターインストラクター。ベストセラーとなった『Ｔｗｏ Ｔｕｒｎｓ ｆｒｏｍ Ｚｅｒｏ』を執筆。人気ポッドキャストの「Ｔｈｅ Ｗａｙ ｗｉｔｈ Ｓａｒａｈ Ｗｒａｇｇｅ」の共同ホストでもある。『ニューヨーク・タイムズ』『ウォール・ストリート・ジャーナル』『ヴォーグ』『ピープル』『タウン・アンド・カントリー』『ヴァニティ・フェア』『セルフ』『シェイプ』『ウイメンズ・ヘルス』『ニューヨーク』『ニューヨーク・ポスト』など、数多くの全国メディアに取り上げられたことがある。また、モチベーション・スピーカーとしても人気がある
長谷川 圭（ハセガワ ケイ）
高知大学卒業後、ドイツのイエナ大学でドイツ語と英語の文法理論を専攻し、１９９９年に修士号取得。同大学での講師職を経たあと、翻訳家および日本語教師として独立
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商品説明
睡眠専門医＆スポーツインストラクターから学ぶ運動×睡眠プランの作り方。
目次
第１部 疲労とエネルギー（疲労困憊から元気はつらつへ―エネルギーの量
あなたはどのパワープロファイル？―ボディタイプとクロノタイプ
休息とエネルギー ほか）
第２部 パワープロトコル（ミディアム・クマのパワープロトコル
スロー・クマのパワープロトコル
ミディアム・オオカミのパワープロトコル ほか）
第３部 生涯のエネルギー（一年のエネルギー
エネルギーと健康
最後にひとこと）
商品詳細
- シリーズ名
- フェニックスシリーズ １４１
- 出版社名
- パンローリング
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＥＮＥＲＧＩＺＥ！
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