一点をボーッと見るだけ！脳からトラウマを消す技術

１人でもできる！毎日のストレス解消に最適。スポットを決めて見続けるだけで、心がスーッと楽になる。心理療法「ブレインスポッティング」のすべてがわかる決定版。

★★★一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく！★★★

魔法のような心理療法「ブレインスポッティング」。
一点を見るだけでいいから、一人でもできる！
トラウマ克服、ストレス解消に最適な
新療法のすべてがわかる、初の一般向け入門書がここに。

＊　＊　＊　＊　＊

つらい体験、苦しかった過去がふと思い出されて、苦しくなる……。
今日いやなことがあった。なかなか立ち直れない……。
人の心は、人生のなかで遭遇する大事件や、日々経験する摩擦で傷つき、疲れていきます。
本書は、そんな「トラウマ」を負ったすべての人におすすめです。

「ブレインスポッティング」は、見る位置と脳の働き方が
密接に関係することを利用した心理療法です。
2003年にアメリカで開発され、世界中に急速に広まりました。

方法は非常に簡単。「ある1点を、しばらくの間ぼーっと見つめ続ける」だけ。
それだけで感じているストレスが大きく軽減され、
トラウマが消えてしまったかのように元気になる人も！
実例とともに、本書で詳しい方法を解説します！

【本書で紹介されている著効例（一部）】
●10年苦しんだ「うつ」を克服した
●交通事故のトラウマから立ち直った
●日々のストレスが驚くほど減った　　　ほか

【おもな内容】
●新しい心理療法「BSP」とはどのようなものか
●そもそも、トラウマとは何か？
●なぜ「見る」だけでトラウマが克服できるのか
●恐れず、冷静でいられればトラウマは克服できる
●セルフ・スポッティング　一人でもできるBSP　ほか

目次

【目次】
第１章　ブレインスポッティグ（BSP）の実際
第２章　そもそも、トラウマとは何か
第３章　トラウマ克服の条件（1） スポットを見て記憶と深くつながる
第４章　トラウマ克服の条件（2） 見ているあいだ、恐れず冷静でいる
第５章　ひとりでできるBSP セルフ・スポッティングの方法と効果
第６章　BSPでトラウマを克服した人たち

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