教えて先生もしかして性格って悪くなるの？
発売日：2022年11月
- ページ数
- １９７ｐ
- ISBN
- 978-4-7991-1087-4
- 著者情報
- 下園 壮太（シモゾノ ソウタ）
ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。１９５９年、鹿児島県生まれ。８２年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。２０１５年に退官し、その後は講演や研修を通して、実践的なカウンセリング技術の普及に努める。コロナ禍でＮＨＫや、Ｊ‐ＷＡＶＥ、ＮｅｗｓＰｉｃｋｓなど、テレビ、ラジオ、ネットでの活躍が急増
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商品説明
最近、イライラ、モヤモヤ、クヨクヨ。大丈夫、必ず元に戻ります！早めに「感情をケア」して「疲れを取り切る」。シンプル最強のメンタルワーク。
※お届け日が変更になりました
11月26日→11月28日
目次
第１章 それって、生き物としてふつうの反応です（いつもニコニコ明るく感じよくなんて幻想です
周囲をネガティブに見てしまうのにはワケがある ほか）
第２章 しつこいモヤモヤにはワケがある（どう感じるかは「私の心」の問題！？
感情を増幅させる要素その１ 疲労 ほか）
第３章 「気持ち」をためこまない心の習慣（どう対処するかで結果は大きく変わる
セルフケアその１ モヤモヤを分析する ほか）
第４章 たまりにたまった「疲れ」を取り除く方法（自分の疲れに敏感になる
「睡眠」と「プチ集中」でモヤモヤが消える ほか）
商品詳細
- 出版社名
- すばる舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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