超簡単認知行動療法 すぐに気分がよくなる６つのスキル
マシュー・マッケイ／著 マーサ・デイビス／著 パトリック・ファニング／著 中島美鈴／訳
発売日：2022年9月
- ページ数
- １８１ｐ
- ISBN
- 978-4-7911-1100-8
- 著者情報
- マッケイ，マシュー（マッケイ，マシュー）（ＭｃＫａｙ，Ｍａｔｔｈｅｗ）
カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。多数の共著書がある。これまでに販売された書籍は合わせて４００万部を超える。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のＰｈ．Ｄ．を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする
デイビス，マーサ（デイビス，マーサ）（Ｄａｖｉｓ，Ｍａｒｔｈａ）
かつてはカリフォルニア州サンタクララのカイザー・パーマネンテ医療センター精神科にて心理学者として勤務。引退するまでの３０年近くに、個人、カップル、グループへの精神療法を実践してきた
ファニング，パトリック（ファニング，パトリック）（Ｆａｎｎｉｎｇ，Ｐａｔｒｉｃｋ）
精神保健分野の作家であり、北カリフォルニアの男性のための支援グループを創設者。著書と共著に１２のセルフヘルプ本がある
中島 美鈴（ナカシマ ミスズ）
１９７８年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員。著書は全３６冊
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商品説明
６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
目次
第１章 自動思考
第２章 思考の誤り
第３章 ホットな思考
第４章 リラクセーション
第５章 不安をコントロールする
第６章 動き出そう
商品詳細
- 出版社名
- 星和書店
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｓｕｐｅｒ Ｓｉｍｐｌｅ ＣＢＴ
注意事項
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