禅、シンプル生活のすすめ

庭園デザイナーとしても活躍する禅僧が教える、人生を快適化するヒント。

ゆっくりお茶を飲む。
脱いだ靴をそろえる。
持ち物を少なくする。
庭園デザイナーとしても
活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」


シンプルに考えると、心がすっとラクになる。
シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。
そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。　――著者


世界４０カ国で翻訳――世界で一番売れている「禅の本」

目次

第１章　「今日のあなた」を元気にする３０項　「習慣」をちょっと変えてみる（ボーッとする時間をもつ
十五分、早起きしてみる　ほか）
第２章　生きる「自信」と「勇気」が湧く３０項　ものの「見方」を変えてみる（「もうひとりの自分」に気づく
起こっていないことで悩まない　ほか）
第３章　迷い・悩みに「答え」をくれる２０項　人との「関わり方」を変えてみる（人に尽くす
「三毒」を捨てる　ほか）
第４章　どんな日も「最高の一日」にする２０項　「今」「この瞬間」を変えてみる（「今」を生きる
平凡な一日にこそ感謝する　ほか）

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