ＥＶＥＲＹＤＡＹ　ＳＩＳＵ　フィンランドの幸せ習慣

ＳＩＳＵ（シス）とは―。国連の「世界幸福度報告書（２０２２年）」で、５年連続して１位となったフィンランド。その幸せの秘訣は、不屈の精神・シス。「フィンランド精神」ともいえるシスは、厳しい環境や逆境を乗り越える勇敢さ、耐性・適応力、自分らしい自然体などを指す。シスを育むために重要な習慣―自然との触れ合い、健康的な人間関係、シンプルな暮らしとは？混迷の時代・逆境も、シスの習慣で前に進む勇気が湧いてくる！

目次

１　シス・エブリデイ―苦しいときの不屈の強さ
２　シス・マネジメント―ブルーセラピーの効果
３　グリーンセラピー―自然とシスで心身を整える
４　ともに前へ―支援のシスとコミュニティの力で乗り越える
５　平和的交渉のシス―難しい相手やいじめ、嫌がらせへの対処法
６　社会変革のシス―躍動する女性の強さ
７　地球のためのシス―より良い地球と健康のための食、消費、移動手段
８　未来のシスの種をまく
９　エブリデイ・シスを実践する１０の方法―強さを育む習慣

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