驚くほど目がよくなる！たった１０秒の眼トレ
発売日：2022年11月
- ページ数
- １８９ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-8798-7
- 著者情報
- 日比野 佐和子（ヒビノ サワコ）
医師・医学博士。医療法人社団康梓会Ｙ’ｓサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授。内科医、皮膚科医、眼科医、日本抗加齢医学会専門医。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める
林田 康隆（ハヤシダ ヤスタカ）
医師・医学博士。医療法人社団康梓会Ｙ’ｓサイエンスクリニック広尾理事長、長崎大学医学部神経機能学分野客員准教授。眼科専門医。日本再生医療学会認定医。大阪大学および米国フロリダ州マイアミ・オキュラーサーフェスセンターにて、眼表面の再生医療を中心とした幹細胞研究に携わる。現在、東京では再生医療を中心に、名古屋では眼科診療に取り組み、メディアにおいても活躍中
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商品説明
「血流」で視力が回復する！仕事や勉強の合間に、たった１０秒エクササイズ。目全体をほぐす「グーパーまばたき」。毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」。肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」。自律神経を整えれば、目の血流もアップ！血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる。
◎「近視」「遠視」「老眼」がすべて改善！
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加齢による目の悩みや、子供の視力低下にも効く
セルフケアを本書では紹介しています。
すべてをやる必要はありません。
できるものから、始めてみてください。
・「血流」を改善すれば、視力は回復する！
・仕事や勉強の合間に、たった１０秒エクササイズ
・目全体をほぐす「グーパーまばたき」
・毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」
・肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」
・自律神経を整えれば、目の血流もアップ！
・血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる
目の不調が改善し、体も若返る！
目次
１章 人間の目は現代の生活に適応して悪くなった
２章 「近視」「遠視」「老眼」の解消法！
３章 目を温めると視力がよみがえる
４章 いつでもどこでも１０秒エクササイズ
５章 「１日５食」で痩せる！目がよくなる！
６章 目がよくなる生活習慣
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 ひ２９－１
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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