忘れる脳力　脳寿命をのばすにはどんどん忘れなさい

「忘れることは悪いこと」ではない。「不必要な記憶」をきちんと忘れることこそが、ボケず、脳機能を維持し、新たな記憶を取り込んでいくために最重要。最新の脳科学をもとに「記憶と忘却」の新常識を解説。この本の大事なポイントだけは、「忘れて」はいけない！

人間は健全な脳を保つために、「積極的に忘れる機能」を持っていた！　最新の脳科学をもとに、「記憶と忘却」の正体を解説。脳寿命を延ばすメソッドのほか、「忘れたい記憶」を消し「忘れてはいけない記憶」を維持するための方法を提案。

目次

第１章　物忘れは「脳の進歩」―そもそも記憶とは何か？
第２章　脳が持つ「忘れる力」―忘却で新たな記憶を獲得する
第３章　絶対に忘れない記憶がある
第４章　脳と身体はセットで機能する
第５章　脳寿命を延ばす―「忘れられる脳」の作り方
第６章　忘れることが未来を作る
おわりに―忘れることは良いことである

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