美脚ＲＵＮ

外張り太もも、ひざ上岩肉、大根ふくらはぎがすべて解決！本当に効く走り方は、苦しくない。ミトコンドリアを味方につけて、効率よく脂肪燃焼！

キュッと引き締まった足首、たるみのない太もも、ひざ、そんな美脚づくりの近道は、実は苦しくないランニング。股関節の可動域を上げて脚全体のゆがみ解消、脂肪燃焼効率を上げるミトコンドリアを活性化、幸せホルモンも出ちゃう方法を大人気トレーナーが伝授。ダイエットがつらい、面倒、続かない……そんな悩みがある人にこそ試してほしいダイエット法がここにある！

※お届け日が変更になりました
10月6日→10月31日

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　美脚のためならＲＵＮがある！
１　おうちでできる美脚ＲＵＮドリルＳＴＥＰ１　体をゼロポジションにする（「股関節」をしっかり使える走りが美脚ランの第一歩！
股関節とひざ、足首のねじれを取り体をゼロポジションにしてから走る　ほか）
２　おうちでできる美脚ＲＵＮドリルＳＴＥＰ２　重心スイッチング（足裏のまん中で着地するミッドフッド着地で重心移動をスムーズに
重心移動力チェックテスト　ほか）
３　脂肪燃焼効率アップ！苦しくない　ミトコンドリアＲＵＮ（「ニコニコペース」で走り、ミトコンドリアを活性化する
ミトコンドリア活性化のペースは「心拍数」で見える化できる　ほか）
４　走った後の疲れや痛みをなくす　アフターＲＵＮボディケア（マッサージ　アフターランに疲れを取ってもっと走りたくなる体に
グッズを使ってケア　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。