パワーポジションでバットと身体をつなぐ！バッティング・プラクティス新・入門

近本光司選手＆荻野貴司選手も実践！
日本一の野球チャンネル「トクサンＴＶ」協力！
今、野球界で話題のバッティング理論とトレーニング！

最新バッティング理論を詳細な写真と動画で紹介
日本一の野球チャンネル「トクサンＴＶ」で話題になっている、木村匡宏トレーナーの
バッティング指導の最新理論を、本書では余すことなく紹介しています。
これまでも、選手に合ったパワーポジションでスイングすることで自分の最強のスイングを
生み出すことを提唱していましたが、多くの選手とともにバッティングを探究する中で、
新たなバッティングの練習方法を生み出しました。
阪神タイガースの近本光司選手＆千葉ロッテマリーンズの荻野貴司選手も実践する
「バッティング・プラクティス」「コネクティング・ワーク」を、詳細な写真をもとに解説しています。
紙面にあるＱＲコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。
本書は子どもから大人まで、バッティング技術を向上させたいすべての野球人に役立つ内容になっています。
「プロ野球選手が実践しているトレーニングをやってみたい」「自分に合った練習方法で結果を残したい」
「自分のスイング・フォームを分析して、試合ごとに修正していきたい」など、
人それぞれに異なる悩みを解決していきます。
さあ、本書を読んで自分の身体に合ったバッティング理論を学んで、バッティング技術を高めていきましょう。

プロ野球2021シーズン［セ・パ最多安打タイトル獲得！］ 近本光司 選手＆荻野貴司 選手も実践！
●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」協力！
●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる！
●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のバッティング理論を紹介！

本書の概要
日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題になっている、木村匡宏トレーナーのバッティング指導の最新理論を本書では余すことなく紹介しています。これまでも、選手に合ったパワーポジションでスイングすることで自分の最強のスイングを生み出すことを提唱していましたが、多くの選手とともにバッティングを探究する中で、新たなバッティングの練習方法を生み出しました。阪神タイガースの近本光司選手＆千葉ロッテマリーンズの荻野貴司選手も実践する「バッティング・プラクティス」「コネクティング・ワーク」を、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるＱＲコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。今、野球界で話題のバッティング理論とトレーニングを知りたい方、必読の１冊です。

本書からわかること
自分の身体の前腕・手首・親指のパワーポジションをしることで、自分のスイングが「01.インサイドクロス」「02.アウトサイドクロス」「03.インサイドパラレル」「04.アウトサイドパラレル」のどのパターンなのかを知ることができます。それぞれのパワーポジションで、バットの軌道が異なってくるので、そこを重点的に確認していきます。

自分のパワーポジションがわかったら、スイングイメージを掴み、スイングの局面（?「きっかけ」／?「つかまえ」／?「通し」 ?「差し込み or 心留め」／?「フォロースルー」）の中での課題を設定し、それを克服するための練習に取り組みます。例えば?の「きっかけ」は、バッティング動作全体をスムーズにつなげるための大事なシーンになるので、そこでのバットの動きや自分の動作を確認していきます。

こんな人におすすめ
本書は子どもから大人まで、バッティング技術を向上させたいすべての野球人に役立つ内容になっています。「プロ野球選手が実践しているトレーニングをやってみたい」「自分に合った練習方法で結果を残したい」「自分のスイング・フォームを分析して、試合ごとに修正していきたい」など、人それぞれに異なる悩みを解決していきます。さあ、本書を読んで自分の身体に合ったバッティング理論を学んで、バッティング技術を高めていきましょう。

目次

はじめに　1

萩野選手× 近本選手× キムさん× トクサン
スペシャル座談会　6

CHAPTER１　パワーポジションの考え方　15

『バッティング・プラクティス　新・入門』習得までの手引き　16
前腕のパワーポジション　18
手首のパワーポジション?　20
手首のパワーポジション?　22
親指のパワーポジション　24
４つのバットワークの特徴　26
　01.インサイドクロス　26
　02.アウトサイドクロス　28
　03.インサイドパラレル　30
　04.アウトサイドパラレル　32

キムサン Column#1
バットを上手に使いこなしていくために…　34

CHAPTER２　4つのコネクトスイング　35

パワーポジション別４つのスイング　36
01.インサイドクロスのスイングイメージ　38
02.アウトサイドクロスのスイングイメージ　40
03.インサイドパラレルのスイングイメージ　42
04.アウトサイドパラレルのスイングイメージ　44

キムサン Column#2
実戦力を養う“スローボール打ち込み”　46

CHAPTER３　5つのイメージ　47

バッティング・プラクティスを自分のものにする三種の神器　48
イメージ?：「きっかけ」　50
イメージ?：「つかまえ」　52
イメージ?：「通し」　54
イメージ?：「心留め」＆「差し込み」　56
イメージ?：「フォロースルー」　58
プラクティス：インパクト調整【差し込みドリル】　60
「ベント」と「ストレッチ」　64

キムサンColumn#3
荻野選手のバッティング改造は手の使い方から始まった　68

CHAPTER４　５つのモーションとプラクティス　69

モーション?：「たわみ」or「しなり」　70
プラクティス：「たわみ」or「しなり」スイング　72
モーション?：「ひきこみ」　74
プラクティス：ショルダーワーク　75
プラクティス：引きポジワーク　76
モーション?：「お　ほか

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