それからの僕にはマラソンがあった
発売日：2022年10月
- ページ数
- １９８ｐ
- ISBN
- 978-4-480-43837-9
- 著者情報
- 松浦 弥太郎（マツウラ ヤタロウ）
東京生まれ。アメリカの古書店にインスパイアーされてｍ＆ｃｏ．ｂｏｏｋｓｅｌｌｅｒｓを立ち上げる。『暮しの手帖』編集長を経て、現在は会社経営、執筆・編集活動、映像、コンサルタント、商品開発、メディア出演など、枠を超えた活躍を続けている
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商品説明
ストレスに押しつぶされそうになったある日、ふと思った、「ちょっと走ってみよう」。そうして始まったマラソンは、それからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか…、すべてのランナーに贈る、走ることで見つけた仕事や生き方へのヒント。ＥＫＩＤＥＮ ＮＥＷＳの西本武司との対談も収録。
疲れ果てたある日、頭をよぎった「ちょっと走ってみるか…」。走る日々がくれたさまざまな気づきと健康。西本武司との対談も収録。解説 茂木健一郎
目次
第１章 ３００メートルから３キロへ（走り始めたのは…
すがすがしい疲れ方
毎日走る ほか）
第２章 ７キロを４５分で週３回（練習再開
ストレッチは自分で学ぶ
ポイントは正しいフォームだった ほか）
第３章 １キロ５分４５秒を守る（一日をルーティン化する
どんなふうに食べるか
自分なりの健康管理法 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ちくま文庫 ま５１－３
- 出版社名
- 筑摩書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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