手記私はいかにして統合失調症から回復したのか　統合失調症の人とその周辺の人々へ

本書は統合失調症の発病・発症から回復状態に至るまでのプロセスを、病者の中の健康な大人が経験する“７つのステップとプラス１”にまとめたものです。不安定なメンタルを何とかしたいと思っている人に向けて、著者が自らの病気について見つけたＴｉｐｓ集「ちょっとブルーなあなたへ贈る生きるヒント」も掲載。

28歳で統合失調症を発症した著者自身による手記。
回復までのプロセスをつぶさに観察、分析。
また専門書などを通した研究によって、《７つのステップ＋１》のステップにまとめた。

統合失調症は、取り返しのつかない病気ではない。
統合失調症を持っている人も、他の病や困難を抱えた人と同じように、
問題に真っ当に直面している正常な大人である。
統合失調症への間違った認識、イメージを正したいと著者は願う。

そして統合失調症に苦しむすべての人々に
「諦めなければ必ず治る病気なのだ」と実体験から語りかける。
不安定なメンタルを何とかしたいと思っている人に向けて、
著者が自らの病気について不安定な学ぶ中で見つけた
「ちょっとブルーになったときに効くTips」も掲載。

目次

序章 統合失調症からの回復のステップ
第１章 病気に気がつかない・・・ステップ１
第２章 病気に気がつく・知らされる・・・ステップ２
第３章 病気に絶望・拒否する・・・ステップ３
第４章 病気に観念する・・・ステップ４
第５章 病気を受容する・・・ステップ５
第６章 病気と折り合いをつけることを知る・・・ステップ６
第７章 できることをすればよいことを知る・・・ステップ７
第８章 希望を持って生きることにする・・・＋１（プラスワン）

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