不安ちゃんの正体　悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい

不安ちゃんの「真実の姿」が明らかになる！

悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい
不安の正体と、不安から解放される方法を
心身医学の専門医チカ先生が教えます！

・他の人からどう見られているか気になる
・「まじめだね」と人から言われるし、自分でもそう思う
・常に満たされない思いが心のどこかにある
・本音ですべてを話せる相手が一人もいない
・幸せな時でも「今がピークだから絶対に下がる」と思ってしまう

一つでも当てはまることがあるなら、
あなたは不安に捉われているかもしれません。


人は未来のことが不安です。
「未来の起きてもいないこと」を、「今」に引っ張ってきて悩むのです。

心に広がる不安は身体に影響を及ぼし、
身体の不調は、さらに心の不安を引き起こすことも……。

本書では、この漠然とした不安をあえて「不安ちゃん」と呼び、
様々なシチュエーションで出現するあなたの中にいる不安ちゃんの正体を
一つ一つ明らかにしていきます。


不安ちゃんが生まれるしくみを理解することで、
あなたの人生は楽しいものに変わっていくに違いありません。

目次

第１章　コロナショックで「不安ちゃん」がパンデミック
第２章　なぜ一人でがんばっちゃうの？仕事の不安ちゃん
第３章　夢から覚めたらもう４０歳！恋愛の不安ちゃん
第４章　つい比べちゃうからいつも落ちこむ　対人関係の不安ちゃん
第５章　みんなと違うと心配になる　アイデンティティの不安ちゃん
第６章　お金がなかったら、どうなるの？お金の不安ちゃん

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