動画で身につくはじめてのフラ上達のポイント５０

基本のステップとハンドモーション、曲に合わせた振り付けも４曲紹介！初心者の知りたいコツがこの１冊でよくわかる。

★　解説・お手本動画が見られる「二次元コード」付き！

★　魅せるテクニックと豊かな表現力がしっかり身につく。

★　基本のステップとハンドモーション、
　　曲に合わせた振り付けも曲紹介！

★　初心者の知りたいコツがこの一冊でよくわかる。


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

私はハワイに留学した経験があり、
そこでフラを見たことがきっかけでフラを始めました。
フラはもともと王族の式典などで
踊られていたものであり、
民族的な背景があるのが
魅力のひとつだと思います。
踊れば踊るほど、その背景を知りたくなります。

ハワイの人々がフラをとても大切にしているのも、
こうしたバックグラウンドがあるからです。
そのため、自分ではフラを踊らない人でも、
クムフラ（フラの先生）やミュージシャンには
尊敬の念を抱いています。
言ってみれば、フラは
日本の歌舞伎のような存在なのです。

フラの大きな特徴に、どんな時でも
笑顔で踊るということがあります。
初心者のうちは、意識して笑顔を作ることは
なかなか難しいのですが、
鏡の前で練習を続けるうちに、
誰もがとてもいい笑顔になっていきます。
日頃の生活でもいつも笑顔を忘れず、
気持ちをリラックスさせることで、
ハワイの人がとても大切にしている「アロハ（愛、調和）」の
心を実感することができるようになります。

フラは適度な運動であり、
どんな年齢からでも始めるのに
遅すぎるということはありません。
自分ができる範囲で体を動かし、
マイペースで楽しみましょう。
基本的にグループでひとつの同じ踊りをするので、
メンバーとの一体感が生まれるのが楽しく、
フラを愛する気持ちを共有することができます。
忙しい日常生活を忘れ、
フラを通じてアロハの心に触れることで、
あなたの人生をぜひ実り多い、
豊かなものにしてください。

清水 せい子
（「ハラウ・オ・ナプア・アラ・オナオナ」代表）


◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　基本のステップとハンドモーション

☆　初級-1　Hanalei Moon

☆　初級-2　He u`i

☆　中級　Nohili E…

☆　中上級　Waik?k?


※ 本書は2019年発行の
『DVD ではじめる フラ 上達のポイント50 新版』
の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し、
新たに発行したものです。

※お届け日が変更になりました
10月19日→11月1日

目次

基本のステップとハンドモーション（ストレッチで体をほぐしましょう
フラの基本の姿勢　ほか）
初級‐１　Ｈａｎａｌｅｉ　Ｍｏｏｎ（手の動きを目で追いましょう
波の表現は指先を使いましょう　ほか）
初級‐２　Ｈｅ　ｕ’ｉ（「太陽」を作る位置に注意しましょう
「花」の表現を工夫しましょう　ほか）
中級　Ｎｏｈｉｌｉ　Ｅ（視線を細かく使い分けましょう
腕をやわらかく使いましょう　ほか）
中上級　Ｗａｉｋ＾ｉｋ＾ｉ（オープニングの印象を意識しましょう
腕は曲げずにふんわりと　ほか）

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